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頸椎病的正確睡姿

患者：女，27歲

病情描述:
頸椎病的正確睡姿
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
正確的睡姿對頸椎病是非常有好處的。過(guò)高的枕頭和過(guò)低的枕頭都會(huì )對頸椎造成不良影響。過(guò)高的枕頭頸椎后方的軟組織就會(huì )拉長(cháng)不穩定，甚至后方間盤(pán)突出。過(guò)低的枕頭在翻身側臥的時(shí)候也會(huì )造成頸椎的韌帶間盤(pán)的拉傷。
1、正確的睡姿稱(chēng)之為中立位睡姿。
2、頸椎和頭部基本上保持生理曲度，頭、肩、背三點(diǎn)都要有支撐。
3、枕頭的選擇尤為重要，過(guò)高或過(guò)低都會(huì )對頸椎造成不良影響。
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