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輕度焦慮癥怎么調節

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-08-23 18:37

病情描述:
輕度焦慮癥怎么調節
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
像你現在這種情況一定要讓自己放松下來(lái),這樣才能夠緩解焦慮癥的。放松法治療是一種教會(huì )患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來(lái)消除雜念。這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下,可以在生物反饋治療儀的檢測下,進(jìn)行放松訓練。
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