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結腸炎可以做什么運動(dòng)

肛腸科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞:#結腸炎#腸炎

結腸炎患者可以選擇散步、瑜伽、游泳、太極拳、八段錦等低強度運動(dòng)。結腸炎是結腸黏膜的慢性炎癥性疾病,運動(dòng)需以不加重腹痛腹瀉為原則,避免劇烈運動(dòng)或腹部受壓活動(dòng)。

1、散步

每日30分鐘勻速散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善結腸血液循環(huán)。建議選擇平坦場(chǎng)地,避免飯后立即行走。若出現腹部隱痛或便意頻繁需暫停,待癥狀緩解后逐步恢復。

2、瑜伽

選擇貓牛式、嬰兒式等舒緩體式,通過(guò)腹式呼吸調節自主神經(jīng)功能。避免扭轉擠壓腹部的體式,單次練習不超過(guò)20分鐘。練習前后注意補充水分以防脫水。

3、游泳

水溫需保持在28℃以上,采用蛙泳等溫和泳姿,每周2-3次為宜。水中浮力可減輕關(guān)節負擔,但需注意泳池衛生條件,避免冷水刺激引發(fā)腸痙攣。

4、太極拳

二十四式簡(jiǎn)化太極拳適合結腸炎患者,通過(guò)緩慢動(dòng)作配合呼吸調節免疫功能。練習時(shí)保持腹部放松,避開(kāi)晨起腹瀉高發(fā)時(shí)段,建議在癥狀較輕的下午進(jìn)行。

5、八段錦

調理脾胃需單舉等動(dòng)作能溫和刺激足陽(yáng)明胃經(jīng),每次練習3-5遍。運動(dòng)中如出現明顯腹脹應停止,可配合神闕穴按摩緩解癥狀。

結腸炎患者運動(dòng)時(shí)應穿著(zhù)寬松衣物,隨身攜帶清潔用品。急性發(fā)作期需暫停運動(dòng),緩解期從每日10分鐘開(kāi)始逐步增量。運動(dòng)前后2小時(shí)避免進(jìn)食高纖維食物,補充電解質(zhì)水預防脫水。建議記錄運動(dòng)后排便情況,及時(shí)與主治醫生溝通調整方案。保持規律作息與低脂低渣飲食,可配合益生菌調節腸道菌群。

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  • 抽動(dòng)癥適合劇烈運動(dòng)嗎
    回答:抽動(dòng)癥患者不適合進(jìn)行劇烈運動(dòng),應以溫和、適量的運動(dòng)為主,避免加重癥狀。抽動(dòng)癥是一種神經(jīng)系統疾病,表現為不自主的肌肉抽動(dòng)或發(fā)聲,劇烈運動(dòng)可能刺激神經(jīng)系統,導致癥狀加劇。適合的運動(dòng)包括散步、瑜伽、游泳等,這些活動(dòng)有助于緩解壓力、改善情緒,同時(shí)對身體負擔較小。 1、遺傳因素:抽動(dòng)癥可能與遺傳有關(guān),家族中有抽動(dòng)癥病史的人群患病風(fēng)險較高。雖然遺傳因素無(wú)法改變,但通過(guò)健康的生活方式可以降低癥狀的嚴重程度。建議定期進(jìn)行身體檢查,關(guān)注心理健康。 2、環(huán)境因素:外部環(huán)境對抽動(dòng)癥患者的影響較大。噪音、壓力、情緒波動(dòng)等都可能誘發(fā)或加重癥狀?;颊邞M量避免嘈雜的環(huán)境,保持心情平和??梢試L試冥想、深呼吸等放松技巧,幫助緩解緊張情緒。 3、生理因素:抽動(dòng)癥患者的神經(jīng)系統較為敏感,劇烈運動(dòng)會(huì )增加神經(jīng)系統的負擔,導致癥狀加劇。溫和的運動(dòng)如散步、瑜伽、游泳等,不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還能幫助患者放松身心,改善癥狀。 4、外傷:頭部或頸部的外傷可能誘發(fā)或加重抽動(dòng)癥?;颊咴谶M(jìn)行運動(dòng)時(shí)應注意安全,避免劇烈碰撞或摔倒??梢赃x擇低風(fēng)險的運動(dòng)項目,如太極、普拉提等,這些運動(dòng)對身體的控制要求較高,有助于提高身體的協(xié)調性。 5、病理因素:抽動(dòng)癥可能與其他神經(jīng)系統疾病或心理疾病相關(guān),如多動(dòng)癥、焦慮癥等?;颊咴谶\動(dòng)前應咨詢(xún)制定適合的運動(dòng)計劃。藥物治療如氟哌啶醇、利培酮等可以幫助控制癥狀,但需在醫生指導下使用。 抽動(dòng)癥患者應避免劇烈運動(dòng),選擇溫和、適量的運動(dòng)方式,如散步、瑜伽、游泳等,有助于緩解癥狀、改善身心健康。同時(shí),注意環(huán)境、情緒管理,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助,制定個(gè)性化的治療方案,幫助患者更好地控制病情。
    腋下不運動(dòng)出汗還有狐臭
    回答:腋下在不運動(dòng)的情況下出汗并伴有狐臭,這種情況可能讓人感到困擾。通常,這可能與遺傳因素、汗腺分泌旺盛、細菌感染等有關(guān)。為了更好地處理這個(gè)問(wèn)題,建議您及時(shí)就醫,并在醫生的指導下進(jìn)行針對性治療。 1、遺傳因素可能是造成狐臭的一個(gè)主要原因。如果您的父母中有一方或雙方有狐臭,那么您出現類(lèi)似癥狀的概率會(huì )較高。這種情況下,保持良好的個(gè)人衛生習慣非常重要。雖然遺傳因素無(wú)法改變,但通過(guò)勤洗澡和保持腋下干燥,可以有效減輕癥狀。 2、汗腺分泌旺盛也是引發(fā)腋下出汗和狐臭的常見(jiàn)原因。特別是在炎熱的夏季或食用辛辣食物后,這種情況可能會(huì )加劇。為了緩解癥狀,建議多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋(píng)果和西紅柿,以補充身體所需的水分。 3、細菌感染可能是另一個(gè)導致狐臭的因素。如果平時(shí)不注意個(gè)人衛生,比如不勤洗澡或不常更換衣物,細菌就容易滋生并侵襲腋下皮膚。此時(shí),可以在醫生的建議下使用紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏等藥物進(jìn)行治療。 4、穿著(zhù)過(guò)緊的衣物或長(cháng)期處于悶熱的環(huán)境中,也可能導致腋下出汗和狐臭。選擇透氣性好的衣物,并盡量避免長(cháng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中,能夠有效減少出汗。 在日常生活中,保持良好的個(gè)人衛生習慣至關(guān)重要。勤洗澡、勤換衣物,并在飲食上盡量選擇清淡的食物,減少辛辣刺激食物的攝入,都可以幫助改善腋下出汗和狐臭的問(wèn)題。如果您對此仍感到困擾,建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生以獲得更為精準的治療方案。
    直腸炎是怎么出現的
    回答:腹部疼痛主要考慮是因為長(cháng)時(shí)間吃一些刺激性比較大的食物導致的,直腸炎有兩個(gè)概念,第一種是細菌感染形成的,比方說(shuō)像拉痢疾是典型的直腸炎,這種直腸炎是比較常見(jiàn)的一類(lèi)病。而且有些病人可能因此會(huì )出現手紙上有血,或者有少量的滴血,特別是大便上混的有血的時(shí)候,這是直腸炎的一個(gè)常見(jiàn)的表現。如果直腸炎不進(jìn)行及時(shí)的治療、不加以控制,它會(huì )從下往上蔓延,這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。特別是在生活上,避免喝酒、避免吃生冷,刺激,辛辣的食物。
    結腸息肉切除后要注意些什么?
    回答:腸息肉手術(shù)是治療結腸息肉的最佳方法,但為了確保腸息肉不再復發(fā),腸息肉手術(shù)后應定期進(jìn)行內鏡檢查,結腸息肉切除術(shù)后傷口需要愈合時(shí)間所以這段時(shí)間里盡量吃軟食,結腸息肉手術(shù)以后,局部黏膜會(huì )有創(chuàng )面,很容易出現感染,出血等情況,因此需要加以預防。結腸息肉摘除后,應注意飲食控制,避免油膩和辛辣食物,尤其是禁止吸煙和飲酒,減少增加腹壓的姿態(tài),如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過(guò)度,最好要每六個(gè)月去醫院做結腸鏡檢查,以確認是否復發(fā)。
    腸道中有寄生蟲(chóng)會(huì )不會(huì )引起結腸炎
    回答:腸道中有寄生蟲(chóng)會(huì )使結腸炎的發(fā)病率大大增加,建議及時(shí)驅蟲(chóng)治療或者到醫院專(zhuān)科就診,以便進(jìn)行下一步的治療。當平時(shí)的衛生差或者進(jìn)食含有蟲(chóng)卵的食物或水后,會(huì )引起腸道寄生蟲(chóng)相關(guān)的疾病,常見(jiàn)的臨床癥狀為腹痛、腹瀉及營(yíng)養不良等。寄生蟲(chóng)在腸道內會(huì )吸附在腸壁或向腸壁內鉆頂,導致腸粘膜損傷,使腸道的防御屏障功能減弱,從而引起結腸炎。懷疑有腸道寄生蟲(chóng)病時(shí),首先要行糞便檢查,明確診斷,然后再進(jìn)行驅蟲(chóng)治療。若出現結腸炎的癥狀,還需要服用腸粘膜保護劑對癥治療,必要時(shí)需行抗感染治療。
    腸道中有寄生蟲(chóng)會(huì )不會(huì )引起結腸炎
    回答:腸道中有寄生蟲(chóng)會(huì )使結腸炎的發(fā)病率大大增加,建議及時(shí)驅蟲(chóng)治療或者到醫院專(zhuān)科就診,以便進(jìn)行下一步的治療。當平時(shí)的衛生差或者進(jìn)食含有蟲(chóng)卵的食物或水后,會(huì )引起腸道寄生蟲(chóng)相關(guān)的疾病,常見(jiàn)的臨床癥狀為腹痛、腹瀉及營(yíng)養不良等。寄生蟲(chóng)在腸道內會(huì )吸附在腸壁或向腸壁內鉆頂,導致腸粘膜損傷,使腸道的防御屏障功能減弱,從而引起結腸炎。懷疑有腸道寄生蟲(chóng)病時(shí),首先要行糞便檢查,明確診斷,然后再進(jìn)行驅蟲(chóng)治療。若出現結腸炎的癥狀,還需要服用腸粘膜保護劑對癥治療,必要時(shí)需行抗感染治療。
    腸道中有寄生蟲(chóng)會(huì )不會(huì )引起結腸炎
    回答:腸道中有寄生蟲(chóng)會(huì )使結腸炎的發(fā)病率大大增加,建議及時(shí)驅蟲(chóng)治療或者到醫院專(zhuān)科就診,以便進(jìn)行下一步的治療。當平時(shí)的衛生差或者進(jìn)食含有蟲(chóng)卵的食物或水后,會(huì )引起腸道寄生蟲(chóng)相關(guān)的疾病,常見(jiàn)的臨床癥狀為腹痛、腹瀉及營(yíng)養不良等。寄生蟲(chóng)在腸道內會(huì )吸附在腸壁或向腸壁內鉆頂,導致腸粘膜損傷,使腸道的防御屏障功能減弱,從而引起結腸炎。懷疑有腸道寄生蟲(chóng)病時(shí),首先要行糞便檢查,明確診斷,然后再進(jìn)行驅蟲(chóng)治療。若出現結腸炎的癥狀,還需要服用腸粘膜保護劑對癥治療,必要時(shí)需行抗感染治療。
    腸胃炎可以做什么運動(dòng)
    回答:腸胃炎可以適當的進(jìn)行一些慢跑或者是游泳,一般能夠增加腹肌的鍛煉也能夠提高身體的免疫力,通常能夠減少疾病的發(fā)病幾率以及發(fā)病的次數,而且對身體也比較好?;忌夏c胃炎通常會(huì )出現腹痛以及腹瀉的癥狀,有時(shí)還會(huì )伴隨食欲不好和燒心等癥狀??梢耘浜厢t生服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物治療,也可以服用保護胃黏膜的藥物改善,在平時(shí)還應注意飲食清淡,盡量不要吃刺激性食物。
    出現肝氣犯胃型胃腸炎吃什么
    回答:肝氣犯胃,導致肝胃不和,兩脅脹痛,泛酸等癥狀,這是從中醫角度來(lái)辯證,所以可以服用一些疏肝理氣的藥物,根據你的情況,考慮還是胃炎引起的噯氣,干嘔等癥狀,肝氣犯胃可能是肝臟病變引起的,比如肝炎等病癥,最好還是要到醫院進(jìn)行檢查,可以做胃鏡,肝功能化驗及肝膽彩超,心電圖的檢查,排除肝臟,心臟的不適,平常注意飲食清淡,少吃辛辣食物和腌制品,飲食不注意是引起疾病的主要原因。多吃高蛋白,及蔬菜水果等食物,注意保暖,減少熬夜。如癥狀不能緩解,建議到中醫科就診,通過(guò)舌苔、脈象等情況進(jìn)一步了解病情。
    結腸息肉遺傳幾率多大?
    回答:腸息肉疾病有很大的遺傳因素在里面,像黑斑息肉病、家族性息肉病和Turcot綜合征,這都是有明確的家族史的??梢援數卣幘C合性醫院消化科就診,可以考慮結腸鏡檢查明確,一般小量出血,以口服抗生素及止血藥或中藥口服或灌腸為主。較大量出血除用止血藥物和抗生素、輸液補充電解質(zhì)外,應做好術(shù)前準備,單個(gè)息肉可行切除,病理活檢同時(shí)進(jìn)行,多發(fā)息肉或息肉較大有惡變者,可經(jīng)肛門(mén)肛窺腸鏡進(jìn)行病理活檢,以除外惡變。飲食上要清淡飲食,忌辛辣刺激生冷油膩食物,避免腹部受涼。
    腸炎能不能吃肉類(lèi)食物
    回答:腸炎的患者可以適當的吃點(diǎn)清淡口味的肉類(lèi)食物,但是要避免吃刺激性較強的口味,可適當的吃點(diǎn)肉湯,可以補充機體所需要的營(yíng)養物質(zhì)。大部分腸炎的患者都可能會(huì )出現惡心、嘔吐以及腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀,在選擇用藥上需要根據患者的疾病原因以及臨床表現選擇用藥治療,具體藥物的用法、用量需要在醫生的指導下使用。如果患者飲食不當,有可能會(huì )導致患者上述癥狀的加重,嚴重的有可能需要到醫院輸液治療或者住院治療,并且做相關(guān)的輔助檢查。
    膝關(guān)節骨性關(guān)節炎患者運動(dòng)應注意什么
    回答:膝關(guān)節的骨性關(guān)節炎,主要是我們長(cháng)期的關(guān)節磨損造成的骨質(zhì)增生,所以運動(dòng)就要避免膝關(guān)節的負重的劇烈運動(dòng),例如爬山、羽毛球、乒乓球等。采取騎自行車(chē)的運動(dòng)是改善他的肌肉,肌肉的力量增強,骨關(guān)節受力減少。游泳在運動(dòng)的時(shí)候非常重要,要循序漸進(jìn)、因地制宜。
    腸炎寧多久一個(gè)療程
    回答:腸炎寧通常至少要應用一周左右才是一個(gè)療程,如果出現有腹痛、腹瀉等癥狀,可以應用腸炎寧起到保護腸黏膜的作用有利于止瀉。同時(shí)也需要保證良好的情緒不能夠生氣上火,也要注意不要吃任何刺激性的食物,才有利于病情的康復。應用腸炎寧期間還需要應用一些止瀉的藥物,或者是益生菌等共同進(jìn)行治療,這樣才能達到比較好的療效。
    細菌性腸炎會(huì )傳染嗎
    回答:腸炎不會(huì )傳染。根據腸炎的病因,通常包括:1、細菌性結腸炎,也就是多發(fā)生在夏秋季節,進(jìn)食不潔食物以后引起的腸道菌群紊亂。2、腸炎通常發(fā)病于自身免疫性腸病,如潰瘍性結腸炎、克羅恩病。3、結核性的結腸炎,通常繼發(fā)于肺部結核。
    胃腸炎應注意什么
    回答:腸胃炎是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎,由食物中毒引起。多由于細菌及病毒等感染所致。胃腸炎主要表現為腹部不適,惡心嘔吐,腹脹,腹瀉或便秘,大便不成型等癥狀,建議平時(shí)清淡飲食,禁食辛辣油膩食物,多飲水,避免受涼,可以多食小米粥雞蛋羹饅頭等易消化食物。
    運動(dòng)后血壓會(huì )升高嗎
    回答:運動(dòng)后血壓會(huì )升高,這是種正常的生理現象。 當運動(dòng)時(shí)會(huì )引起心率增加,脈搏、射血量也會(huì )有明顯的增加,這些因素都會(huì )影響到血壓,血壓在運動(dòng)過(guò)程中以及運動(dòng)后都會(huì )引起升高。在休息后,血壓就會(huì )降到較平穩的狀態(tài)。 血壓是指血液在血管內流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側壓力,通常所說(shuō)的血壓就是體循環(huán)的動(dòng)脈血壓,在人體運動(dòng)以后會(huì )出現血壓升高,引起血壓的影響因素有很多,首先有脈搏輸出量,血管的外周阻力、心率、動(dòng)脈壁的血管彈性、循環(huán)血量以及血管容量。 所以在運動(dòng)后出現血壓暫時(shí)升高,不要過(guò)度擔心,這屬于正?,F象。
    肢體運動(dòng)障礙的手術(shù)治療有哪些
    回答:現在也是多種多樣的,有些像小兒麻痹癥引起的下肢的變形、畸形,我們現在最常見(jiàn)的就是腳矯形手術(shù),還有就是馬蹄內翻足。有些是微創(chuàng )的通過(guò)肌張力調整術(shù),還有神經(jīng)微創(chuàng )阻滯,它可以通過(guò)肌力的轉移,它可以調整我們肌力的平衡,改善我們的畸形。還有比如說(shuō)有些骨關(guān)節的畸形,我們就要通過(guò)一些截骨,通過(guò)的手術(shù)方式也比較多。如果單一性的沒(méi)有出現骨關(guān)節的一些變型,是顱腦神經(jīng)損傷導致的肌張力痙攣性增高,我們也可以通過(guò)顱內微創(chuàng )的手術(shù),治療這種肌張力障礙的手術(shù)。
    先天性巨結腸術(shù)前需要做什么準備
    回答:先天性巨結腸患兒手術(shù)前要做的準備有:1、我們要明確診斷,就是明確這孩子是不是先天性巨結腸。這個(gè)我們要根據孩子的癥狀、體征、病史以及做結腸造影來(lái)判斷,如果結腸造影沒(méi)有明確結果,我們就要給孩子做直腸黏膜的活檢和直腸的測壓等等,以此來(lái)明確是不是先天巨結腸。2、確診以后需要給他做腸道準備。如大一點(diǎn)的孩子,我們要讓他吃無(wú)渣飲食、要灌腸、要做腸道的消炎的準備。另外還需檢查孩子有沒(méi)有其它的疾病,如貧血則我們要做輸血工作,營(yíng)養不良了就需要灌腸、要排便順暢、要孩子加強營(yíng)養等等。
    膝蓋運動(dòng)損傷怎么恢復
    回答:膝蓋運動(dòng)損傷就包括很多,它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷,包括骨性的關(guān)節炎,包括滑膜囊的損傷等或者是側周邊的側副韌帶的損傷,或者前交叉后交叉、韌帶損傷等,這都是這些都包含在膝關(guān)節損傷的范圍內,但是不管哪一種損傷我們可以通過(guò)相應的體格檢查,或者影像檢查,確定他不需要手術(shù)治療可以進(jìn)行保守治療的時(shí)候,我們會(huì )進(jìn)行制定每個(gè)人制定不同的運動(dòng)處方來(lái)進(jìn)行康復治療,那康復治療的最主要的目的就是促進(jìn)他局部的力量,肌肉的力量,比如股四頭肌的力量,比如股頭肌肌群的力量,通過(guò)這些肌群的力量的增強來(lái)達到對關(guān)節的提高,對關(guān)節的保護的功能能力。
    預防骨質(zhì)疏松應該采取怎樣的運動(dòng)方式
    回答:預防骨質(zhì)疏松需要運動(dòng)方式主要是有氧運動(dòng)和抗阻力的運動(dòng),包括慢跑、行走都是抗阻力的運動(dòng),因為它需要一定的負重,如果不負重的話(huà)起不到抗骨質(zhì)疏松的治療。老年人常見(jiàn)的打太極拳運動(dòng),既是有氧運動(dòng),又是抗負重的運動(dòng),同時(shí)對關(guān)節也有好處,所以建議打太極拳運動(dòng)。負重運動(dòng)和抗阻力運動(dòng),可以有效的練習肌肉,減少跌倒的發(fā)生,但是一些對抗性的運動(dòng),比如說(shuō)踢足球、打籃球是不建議的,因為這些運動(dòng)容易導致骨折。

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