国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

高血壓跑步有沒(méi)有好處

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-08-18 19:08

病情描述:
高血壓跑步有沒(méi)有好處
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科
如果高血壓患者的血壓不是很高,患者可以進(jìn)行日常的活動(dòng),血壓控制特別好,他們可以跑步。不過(guò),不建議跑長(cháng)途,比如跑馬拉松。建議短時(shí)間慢跑,做一些有氧運動(dòng)。一小時(shí)內每周鍛煉三到七次。跑步前最好先做一次心肺功能評估,找出你的無(wú)氧閾。運行量應低于厭氧閾值。當心率高于無(wú)氧閾時(shí),盡量不要超過(guò)相應的心率。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>