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月經(jīng)期可以用扭腰盤(pán)運動(dòng)身體嗎

患者:女,36歲

病情描述:
月經(jīng)期可以用扭腰盤(pán)運動(dòng)身體嗎
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李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科
月經(jīng)期可以用扭腰盤(pán)鍛煉身體,但要注意強度不能過(guò)大,要根據年齡和體制來(lái)制定扭腰的幅度和次數,以避免過(guò)度運動(dòng)影響您的腰部。建議經(jīng)期最好是不要勞累過(guò)多,要注意不能太勞累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意衛生。生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。
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