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肥胖的人比胖嗎

患者:女,25歲

病情描述:
肥胖的人比胖嗎
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
一般肥胖的人超過(guò)正常體重一倍,減肥可以通過(guò)飲食和有氧運動(dòng)來(lái)實(shí)現。平時(shí)要注意每天1小時(shí)左右的運動(dòng),特別是有氧運動(dòng),如瑜伽、游泳、自行車(chē)、慢跑等;同時(shí)要多吃新鮮蔬菜和水果,以清淡飲食為主,少吃油膩食物,嚴格控制低鹽、低脂飲食,一般一個(gè)月左右體重會(huì )明顯減輕。
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