国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

心情壓力大導致失眠怎么治療

患者:女,27歲

病情描述:
心情壓力大導致失眠怎么治療
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
這種情況首先要注意休息,避免熬夜,可以口服安神腦液,棗仁安神膠囊,朱砂安神丸等,也可以調中草藥。重度口服地西泮片,阿普唑侖片,平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調節,比如睡前半小時(shí)可以喝一杯熱牛奶,洗熱水澡,泡腳等,還可以喝菊花茶,吃一塊面包,高葵籽等,為了保持舒適的心情,可以聽(tīng)更柔和的音樂(lè ),避免喝濃茶、咖啡、可樂(lè )等刺激性飲料。白天可以適當戶(hù)外運動(dòng),使身體產(chǎn)生一定的疲勞感。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>