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失眠的飲食療法

患者:女,33歲

病情描述:
失眠的飲食療法
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
要治療失眠,首先要保持生活的規律性;第二,多吃水果如:蘋(píng)果,梨,香蕉等;第三,可以在把橘子皮放入臥室中可以使人鎮定;第四,將蓮子,紅棗,酸棗仁配以黑芝麻熬粥;第五,多吃富含礦物質(zhì)豐富的食物;第五,碳水化合物如:全麥面包,餅干,燕麥等;注意不要吃辛辣刺激的食物,不容易消化的食物。
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