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膝關(guān)節疼痛的人該如何鍛煉

患者:女,50歲

病情描述:
膝關(guān)節疼痛的人該如何鍛煉
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
如果在由骨關(guān)節炎引起的膝關(guān)節痛楚的情況下,關(guān)鍵是鍛煉大腿的肌肉來(lái)減輕。此時(shí),大腿和小腿應該移動(dòng)到一條線(xiàn)上,每次大約十秒鐘左右,這對于股四頭肌是有幫助的。如是其他因素導致,應采取相應的運動(dòng)。也可以進(jìn)行空蹬自行車(chē)來(lái)禁止關(guān)節肌肉。
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