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踝關(guān)節炎怎么運動(dòng)

患者:男,38歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:39

病情描述:
踝關(guān)節炎怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
如果你有踝關(guān)節關(guān)節炎,你應該拉伸,彎曲和旋轉踝關(guān)節,跳繩和踝關(guān)節負重單腿跳躍等運動(dòng),以消除水腫,防止關(guān)節僵硬和肌肉萎縮,并迅速緩解關(guān)節炎癥狀。鍛煉應該一步一步地進(jìn)行。踝關(guān)節炎癥主要通過(guò)藥物或物理療法進(jìn)行治療,運動(dòng)僅用作協(xié)調療法。注意關(guān)節的溫暖,不要感冒。
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