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孕婦嚴重失眠用什么方法

患者:女,25歲

病情描述:
孕婦嚴重失眠用什么方法
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何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦睡得不好對胎兒是有影響的,失眠可以使用多個(gè)柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢,有助入眠。睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免因要頻頻上廁所而無(wú)法熟睡。不要太擔心睡眠問(wèn)題,否則會(huì )因為驚慌而更睡不著(zhù)。食療對于失眠來(lái)說(shuō)是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥、無(wú)副作用,因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。
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