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懷孕后血糖高怎么辦

懷孕后血糖高是需要注意的，需要控制自己的飲食，少量多餐，有選擇地吃水果和蔬菜、控制甜食的攝入，這樣身體才可以得到好轉。如果孕婦的血糖太高，對身體來(lái)說(shuō)危害是非常大的，必要的時(shí)候還需要配合醫生藥物來(lái)控制，保障胎兒的健康。

不少女性在孕期患上糖尿病，在孕期，血糖高往往有兩種情況。第一種是女性在懷孕前就已經(jīng)得了糖尿病，還有一種是在懷孕期間血糖偏高。血糖高一定要小心呵護，對胎兒和自身健康都是很有保障的。那么，懷孕后血糖高怎么辦？
　　1、控制飲食
　　如果準媽媽們測出血糖已經(jīng)超標，那么可以請醫生為自己專(zhuān)門(mén)設計食譜，要按照醫生的建議來(lái)進(jìn)食，不能因為嘴饞而亂吃，不然血糖會(huì )越來(lái)越高。而且還要定期地去復查，直到血糖在標準范圍內。
　　2、少吃多餐
　　孕婦不應該為了是自己看起來(lái)好看而減肥，要正常吃飯，最好是要少食多餐。每天吃三頓大餐，三頓大餐中間可以?shī)A雜三頓小餐。水果也要多吃，但不能吃含糖量高的水果，除了水果，蔬菜也很重要，每天要吃400-500g，特別是有色蔬菜每天不少于50%。
　　3、有選擇地吃水果和蔬菜
　　孕婦要使自己所吃的食物充分吸收，要多吃蔬菜少吃肉類(lèi)，少吃米飯，水果要在兩頓飯之間吃，每天不可以超過(guò)200g，但不能吃蘋(píng)果、草莓等含糖高的水果。如果擔心水果吃少了會(huì )減少相應的營(yíng)養，那么可以選擇多吃蔬菜。
　　4、控制甜食的攝入
　　許多女性喜歡甜食，但在孕期，準媽媽們還是得管住自己的嘴，如果實(shí)在是想吃東西，可以吃一些無(wú)糖的食品。
　　孕婦血糖高吃什么
　　1、孕婦應該多吃一些水果，但是不能吃含糖量太高的水果，可以吃如蘋(píng)果、梨、葡萄、桃子、橘子這些含糖量低的水果。而且每天吃水果也應該有一個(gè)度，不能吃太多，別超過(guò)500g，如果有些孕婦已經(jīng)有了糖尿病，那就必須等血糖得到控制后再吃水果。而且水果最好要在兩頓飯之間吃，這樣既不會(huì )讓自己的血糖超出正常范圍，又不會(huì )得低血糖。
　　2、每天要吃碳水化合物大約300g，含有碳水化合物的食品有軟的米飯、面條、小麥粉、通心面等，但是不能吃蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖的制品和糖含量大的食品。
　　3、對于主食，應該選擇含糖量低的谷類(lèi)，比如燕麥片。
　　4、要多吃綠色的新鮮蔬菜，補充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碘等元素，其中蛋白質(zhì)的補充要在原有的基礎上每天增加15~25g。這樣不但使孕婦的身體能夠得到良好的恢復，還能讓胎兒得到相應的營(yíng)養。
　　5、多吃魚(yú)、肉、禽、奶和豆類(lèi)，因為這些都是高蛋白質(zhì)的食品，對懷孕的女性非常有益。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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