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睡午覺(jué)還是不睡午覺(jué)好

患者:男,25歲

病情描述:
以前不愛(ài)睡午覺(jué),可是現在工作累了,幾乎天天都睡。睡午覺(jué)還是不睡午覺(jué)好?
共2個(gè)回答
彭淼云 主治醫師 去掛號
茂名市人民醫院 三甲 普通內科
中午睡午覺(jué)、不睡午覺(jué)各有各的好處,也各有各的壞處,中午睡午覺(jué),可以讓身體放松,這樣工作的時(shí)候也比較有精神,而且不容易出現精神狀態(tài)不佳,適當的休息片刻也能改善疲勞狀態(tài),這樣對身體免疫增強也是有一定好處的。不過(guò)睡午覺(jué)時(shí)間太久可能會(huì )犯困,反而會(huì )導致精神狀態(tài)不佳,睡覺(jué)的時(shí)間太久,如果是趴在桌子上則會(huì )壓迫到神經(jīng)和血管。睡午覺(jué)的時(shí)候不注意保暖,很容易受涼,從而引起感冒。
王瑋 副主任醫師 去掛號
內蒙古自治區第四醫院 三甲 普通內科
其實(shí)對于大多數而言,中午睡午覺(jué)是有好處的,不睡午覺(jué)會(huì )導致身體疲勞,而且還特別犯困,適當的睡午覺(jué)能減輕心理的壓力,也能幫助人身體放松,這樣工作的時(shí)候才會(huì )更加有精神也有活力。但是睡午覺(jué)的時(shí)候要注意很多事項,不能受涼也不能壓迫到神經(jīng),否則會(huì )適得其反,這樣睡午覺(jué)對身體健康就不太好,而且還有可能會(huì )誘發(fā)粥樣動(dòng)脈硬化。如果睡了午覺(jué)之后覺(jué)得身體比較舒服,就可以繼續堅持。
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