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我想知道為啥我走路就會(huì )體重增加

患者：女，27歲 提問(wèn)于2020-08-01 21:34

病情描述:
我最近在減肥，我想知道為啥我走路就會(huì )體重增加??？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科
一般來(lái)說(shuō)，減肥過(guò)程中體重的增加可能是由于運動(dòng)后糖原的增加和體內水分的保留。從未運動(dòng)的人在突然運動(dòng)后會(huì )增加體重，并不是發(fā)胖。鍛煉后，各個(gè)器官的功能應該得到很大改善。盡管沒(méi)有更多的食物，但吸收效果更好，尤其是睡眠質(zhì)量。建議多吃富含纖維和水分豐富的食物，例如蔬菜和水果，少吃含淀粉的食物。減肥必須結合飲食習慣和日常運動(dòng)來(lái)達到更好的減肥效果，要注意飲食清淡。
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