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總是很累很乏力是怎么回事總是犯困

患者：男，23歲

病情描述:
我最近總是感覺(jué)累乏力，而且還會(huì )犯困，總是很累很乏力犯困是怎么回事？
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

總是很累很乏力可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體無(wú)法充分休息，表現為白天嗜睡、注意力不集中。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期使用褪黑素片、佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。

2、營(yíng)養不良

飲食不均衡缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養素會(huì )影響能量代謝。需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜的攝入，嚴重者可補充多糖鐵復合物膠囊、維生素B12片、復合維生素B片等。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、心悸。需完善血常規檢查，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、重組人促紅素注射液等藥物。

4、甲狀腺功能減退

與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，常伴怕冷、體重增加。需檢測甲狀腺功能，確診后需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉片等替代治療。

日?？蛇m當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨體重驟變、水腫等情況應及時(shí)就醫。

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