子宮脫垂通過(guò)康復體操預防

博禾醫生
產(chǎn)后子宮脫垂是影響產(chǎn)婦子宮健康的另一種疾病。正常子宮位置前傾前屈,宮頸在坐骨棘水平以上。這個(gè)正常位置是由骨盆底部的肌肉和筋膜和子宮韌帶支撐的。如果這些組織損傷或過(guò)度松弛,子宮會(huì )沿陰道下降,甚至全部脫離陰道開(kāi)口,這就是所謂的子宮脫垂。
專(zhuān)家表示,分娩時(shí)力量不當,例如,一些產(chǎn)婦的子宮口尚未完全打開(kāi),即過(guò)早屏住呼吸,用力,分娩時(shí)無(wú)法保護會(huì )陰,分娩后無(wú)法及時(shí)修復,子宮支持組織松弛或撕裂,分娩后經(jīng)常仰臥,分娩后過(guò)早
子宮下垂,患者感到下腹、外陰、陰道膨脹,腰疼,久立或勞動(dòng)時(shí)感覺(jué)更嚴重,病情持續惡化,嚴重者影響行動(dòng)。子宮下垂的同時(shí),伴有膀胱膨脹的情況下,尿頻、排尿困難、尿失禁多。子宮脫垂直腸膨脹,大便困難。
為了防止子宮脫垂,產(chǎn)褥初期產(chǎn)婦應做簡(jiǎn)單的康復體操,加強產(chǎn)后運動(dòng),每天增加運動(dòng)量,促進(jìn)盆底組織的早期康復。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期臥床時(shí)要經(jīng)常更換體位,多臥或俯臥,不要總是仰臥。仰臥容易向后傾斜子宮,后傾斜子宮容易脫落,產(chǎn)婦產(chǎn)后避免過(guò)早參加體力勞動(dòng)或長(cháng)期蹲下工作,防止便秘或咳嗽。便秘和咳嗽可以增加腹腔內壓力,使盆底組織承受更大的壓力,容易引起子宮脫垂。早期脫垂或癥狀較輕的人,可取平臥或稍坐,即使會(huì )陰恢復常態(tài),也可采用縮肛運動(dòng)等體育療法,每次10~20分鐘,每天2次。
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