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膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好

患者：女，37歲

病情描述:
我的膝蓋患上了滑膜炎，想鍛煉一下幫助恢復，膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好？
共2個(gè)回答
楊臥龍 主治醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
患者膝蓋患有滑膜炎時(shí)應先休息，盡量不要鍛煉，因為滑膜炎會(huì )出現淤血水腫，疼痛現象，患者局部活動(dòng)受限，如果運動(dòng)，可能會(huì )加重滑膜炎的癥狀?；颊呖蛇x擇對局部按摩方法進(jìn)行治療，同時(shí)按摩力度不宜過(guò)大?；颊咭部煞梅晴摅w藥物止痛，當滑膜炎恢復到一定程度時(shí)，可做一些運動(dòng)，防止局部萎縮，如散步、慢跑、太極、游泳等，不能進(jìn)行劇烈的運動(dòng)項目?；颊咂綍r(shí)飲食上要保持清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
王軍 主治醫師 去掛號
鞍山市中心醫院 三甲 骨科
臨床上膝關(guān)節滑膜炎是一種常見(jiàn)病。膝關(guān)節滑膜炎有多種，最常見(jiàn)的是創(chuàng )傷性滑膜炎。如果患者有膝傷滑膜炎，首先要問(wèn)患者膝蓋避免受涼，發(fā)病期避免做劇烈活動(dòng)，如負重、跑步、上下樓。其次，可以指導患者進(jìn)行大腿部分和小腿部分的肌肉運動(dòng)，增強肌力，增強膝關(guān)節的穩定性，減少軟骨的刺激和摩擦，減少膝關(guān)節液的滲出。同時(shí)運動(dòng)最好在康復醫生的指導下，科學(xué)循序漸進(jìn)地運動(dòng)，避免患者自行處置，以免運動(dòng)方法不當或運動(dòng)強度過(guò)大，從而加重膝關(guān)節滑膜炎。
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