国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

輕度高血脂怎么辦

患者：男，62歲

病情描述:
我爺爺身體不舒服，去醫院檢查，患上了輕度的高血脂，要怎么辦？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

輕度高血脂可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、藥物輔助等方式治療。輕度高血脂通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖、遺傳代謝異常等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和Omega-3脂肪酸。每日烹飪用油控制在25克以?xún)?，?yōu)先選擇橄欖油、深海魚(yú)類(lèi)、燕麥等食物。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)可提升高密度脂蛋白水平，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。

3、體重管理

將體重指數控制在18.5-23.9范圍。減重5%-10%可使總膽固醇降低5%-15%，腰圍男性應小于90厘米，女性小于85厘米。

4、藥物輔助

經(jīng)生活方式干預3個(gè)月無(wú)效者可考慮他汀類(lèi)藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀。用藥期間需定期監測肝功能和肌酸激酶。

建議每3-6個(gè)月復查血脂指標，合并高血壓或糖尿病者需更嚴格管控，避免攝入動(dòng)物內臟和油炸食品，戒煙限酒有助于血脂調節。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>