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修復漏尿的運動(dòng)

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-05-23 18:49

病情描述:
生完孩子之后出現了漏尿的情況,現在我擔心年紀大了之后會(huì )更嚴重,修復漏尿的運動(dòng)有哪些?
共2個(gè)回答
王帥 副主任醫師 去掛號
貴州醫科大學(xué)第三附屬醫院 三甲 泌尿外科
改善漏尿的癥狀可以做功能鍛煉如提肛運動(dòng),就是有意識的收縮肛門(mén)。由于母體原因引起的壓力性尿失禁只要適當的營(yíng)養和鍛煉是可以改善的。采用科學(xué)運動(dòng)療法,避免過(guò)早負重,準媽媽可以通過(guò)盆底肌體操加強盆底肌張力的鍛煉,使尿漏癥狀得到緩解或治愈。
周先明 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 泌尿外科
修復漏尿可以通過(guò)盆底肌肉鍛煉來(lái)治療,治療方案包括以下要素:收縮次數、運動(dòng)頻率、一次收縮持續時(shí)間,以及周期。每天的鍛煉可以分為3到4次完成。完成收縮的持續時(shí)間,可以從2到3秒開(kāi)始,逐漸增加到10秒。一般3個(gè)月以上的實(shí)施可以看到最初的效果,所以它必須是持久的。
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