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長(cháng)期熬夜內分泌失調如何排毒

患者:女,30歲

病情描述:
我平時(shí)特別喜歡熬夜,現在出現了內分泌失調,長(cháng)期熬夜內分泌失調如何排毒?
共2個(gè)回答
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
長(cháng)期的熬夜引起了內分泌的失調,首先要養成良好的生活習慣,不要再出現熬夜的情況,每天要按時(shí)睡覺(jué)。并且可以積極的參加一些體育的鍛煉,也有利于放松壓力,保持良好的心態(tài),飲食上也可以多吃大豆,如果內分泌失調比較嚴重的,也可以在醫生的建議下選擇藥物進(jìn)行治療。
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
幫助調理內分泌失調的方法有很多種,先要避免精神壓力過(guò)大,也要避免長(cháng)期熬夜,飲食上也要吃營(yíng)養易消化的食物??梢远喑砸恍└缓?a href="http://www.mmhgsj.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)和富含維生素高的食物,平時(shí)在飲食上可以多吃豆漿、魚(yú)肉、雞蛋等食物,要適當的多到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)。
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