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中午吃燕麥和炒菜可以減肥嗎

患者:女,22歲 提問(wèn)于2020-05-25 20:39

病情描述:
我最近正在減肥中,今天的午飯是燕麥和炒菜,中午吃燕麥和炒菜可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科
中午吃燕麥和炒菜可以減肥,燕麥含有較多的膳食纖維,更容易產(chǎn)生飽腹感,如果吃燕麥片,需要減少其他熱量較高的食物,會(huì )有減肥效果,但燕麥片也含有一定的熱量,如果不限制總熱量的攝入,只吃燕麥片不太可能有減肥效果,所以每一頓都要計算好熱量。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
中午吃燕麥和炒菜是可以減肥的,燕麥是一種粗糧,富含膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于消化,一日三餐吃燕麥片,能起到減肥的作用,但是這樣的長(cháng)期食用也會(huì )造成營(yíng)養失衡,這對身體沒(méi)有好處,在減肥當中,一日三餐要保證營(yíng)養均衡。
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