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三高人群可以晨跑嗎

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-05-19 18:25

病情描述:
這段時(shí)間因為血脂和血壓太高了,所以一直覺(jué)得頭暈,我打算每天早晨起床練習晨跑。三高人群可以晨跑嗎?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
三高人群可以晨跑,晨跑也是運動(dòng)方式之一,可以有效的降低身高。在晨跑的過(guò)程中也可以練習其他的運動(dòng)方式,比如打球或者是跳繩,也可以選擇游泳,這些動(dòng)作消耗量比較大,也能代謝出更多的脂肪和糖量。不過(guò)除了運動(dòng)之外,平時(shí)飲食方面也要多注意,盡量不吃肉食。
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