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一年發(fā)胖20斤正常嗎

患者:女,29歲

病情描述:
這段時(shí)間我覺(jué)得自己越來(lái)越胖了,稱(chēng)了一下,比去年重了20斤,一年發(fā)胖20斤正常嗎?
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科

一年發(fā)胖20斤屬于異常體重增長(cháng),可能與飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、內分泌失調、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、飲食過(guò)量

長(cháng)期攝入高熱量食物超過(guò)身體需求,多余能量轉化為脂肪儲存。建議調整飲食結構,減少精制碳水與飽和脂肪攝入,增加蔬菜水果比例。

2、缺乏運動(dòng)

久坐少動(dòng)導致基礎代謝率下降,熱量消耗減少。每周應保證150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等。

3、內分泌失調

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )導致代謝異常。需檢測甲狀腺激素、性激素等指標,確診后可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等藥物。

4、藥物影響

糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等可能引起水鈉潴留或食欲亢進(jìn)。需咨詢(xún)醫生評估用藥方案,必要時(shí)調整藥物品種或劑量。

建議記錄每日飲食運動(dòng)情況,定期監測體重變化,若持續異常增長(cháng)需到內分泌科或營(yíng)養科就診,排除病理性因素。

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