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吃什么容易高血壓

患者：女，48歲

病情描述:
我身體的血壓一直都屬于正常，平時(shí)總是在預防高血壓，吃什么容易高血壓？
共1個(gè)回答
黃金秀 主任醫師 去掛號
滄州市人民醫院 三甲 心血管內科

高鹽食物、高脂食物、高糖食物、酒精類(lèi)飲品等容易導致高血壓，也可遵醫囑使用硝苯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物控制血壓。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食結構和藥物治療方案。

一、食物

1. 高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)、醬油等高鈉食物會(huì )導致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。

2. 高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品中的飽和脂肪酸會(huì )促進(jìn)動(dòng)脈硬化，使血管彈性下降。

3. 高糖食物

含糖飲料、甜點(diǎn)等精制糖分攝入過(guò)多會(huì )引起胰島素抵抗，間接升高血壓。

4. 酒精類(lèi)飲品

長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )損傷血管內皮細胞，刺激交感神經(jīng)興奮導致血壓波動(dòng)。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑通過(guò)擴張外周動(dòng)脈血管降低外周阻力，適用于多數原發(fā)性高血壓患者。

2. 氫氯噻嗪

利尿劑通過(guò)促進(jìn)鈉水排出減少血容量，對鹽敏感性高血壓效果顯著(zhù)。

3. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑能阻斷血管收縮信號，適用于合并糖尿病的高血壓患者。

4. 美托洛爾

β受體阻滯劑通過(guò)抑制心肌收縮力和心率，適合交感神經(jīng)過(guò)度興奮型高血壓。

日常需控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀鎂的蔬菜水果攝入，保持規律有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化。

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