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維生素c什么時(shí)候吃

患者：女，56歲 提問(wèn)于2020-02-18 16:16

病情描述:
女兒給我買(mǎi)了很多維生素C，讓我保養身體，維生素c什么時(shí)候吃？
共1個(gè)回答
馬飛 主治醫師 去掛號
廣東省人民醫院 三甲 普通內科
維生素C在飯后有最好的作用，不是因為飯后胃腸活動(dòng)更活躍，容易讓人體吸收維生素C。不過(guò)，如果有便秘，應該在飯前服用，這樣更好。但是，服用大量水溶性維生素C，可能會(huì )有腹瀉現象，所以最好在一日三餐后食用。建議孕婦每天至少進(jìn)食100毫克。因為胎兒大腦發(fā)育需要足夠的維生素C，母親需要它來(lái)增加抗病能力，減少壞血病和癥狀的概率。
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