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跑步心率140是什么感覺(jué)

患者:女,51歲

病情描述:
從上個(gè)星期開(kāi)始我在跑步的時(shí)候,心率達到了140,跑步心率140是什么感覺(jué)?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

跑步時(shí)心率達到140次/分通常屬于中等強度運動(dòng),可能伴隨輕微呼吸加快、出汗增多、肌肉輕度酸脹感,但能正常對話(huà)。

1、呼吸變化

呼吸頻率加快但仍保持規律,可能出現鼻吸口呼的呼吸模式,無(wú)窒息感。

2、體感溫度

皮膚溫度上升伴隨前胸后背明顯出汗,但未達到大汗淋漓程度。

3、肌肉反應

下肢肌肉出現節奏性收縮酸脹感,關(guān)節活動(dòng)順暢無(wú)刺痛。

4、主觀(guān)感受

能完整說(shuō)出短句但需調整呼吸節奏,疲勞度為可堅持狀態(tài)。

建議跑步時(shí)通過(guò)心率監測設備動(dòng)態(tài)觀(guān)察,若出現頭暈或胸痛應立即停止運動(dòng)并就醫評估。

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