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每天運動(dòng)為什么得脂肪肝

患者：男，57歲

病情描述:
我在一年前檢查發(fā)現脂肪肝，經(jīng)常進(jìn)行運動(dòng)，但是脂肪肝還在，每天運動(dòng)為什么得脂肪肝？
共1個(gè)回答
董兆如 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

每天運動(dòng)仍患脂肪肝可能與運動(dòng)強度不足、飲食結構失衡、代謝異常、酒精性肝病等因素有關(guān)。

1、運動(dòng)強度不足

低強度運動(dòng)無(wú)法有效消耗肝臟堆積的脂肪，建議結合有氧運動(dòng)和抗阻訓練，每周至少保持中等強度運動(dòng)。

2、飲食結構失衡

高糖高脂飲食會(huì )促進(jìn)肝臟脂肪合成，即使運動(dòng)也難以抵消。需減少精制碳水及飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、代謝異常

胰島素抵抗或甲狀腺功能減退等疾病會(huì )影響脂肪代謝，表現為體重正常但肝酶升高。需檢測空腹血糖和甲狀腺功能，必要時(shí)使用二甲雙胍或左甲狀腺素鈉。

4、酒精性肝病

長(cháng)期飲酒會(huì )直接損傷肝細胞，導致酒精性脂肪肝。需嚴格戒酒并監測肝功能，嚴重時(shí)可使用多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物。

建議定期進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查，運動(dòng)需達到靶心率并持續30分鐘以上，同時(shí)控制每日總熱量攝入。

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