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懷孕為什么愛(ài)生氣

患者：女，24歲

病情描述:
這一個(gè)星期的時(shí)間我總是愛(ài)生氣，動(dòng)不動(dòng)的就發(fā)火，懷孕為什么愛(ài)生氣？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間愛(ài)生氣可能與激素波動(dòng)、心理壓力、睡眠不足、妊娠并發(fā)癥等因素有關(guān)，可通過(guò)情緒調節、家庭支持、專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

孕期雌激素和孕激素水平劇烈變化，直接影響大腦情緒調節中樞，可能引發(fā)易怒、焦慮等情緒波動(dòng)。建議通過(guò)正念冥想、溫和運動(dòng)調節，無(wú)須特殊用藥。

2、心理壓力

對胎兒健康、分娩過(guò)程或角色轉變的擔憂(yōu)會(huì )加重心理負擔。家屬應主動(dòng)分擔家務(wù)，陪伴參與產(chǎn)前課程，必要時(shí)可尋求心理醫生進(jìn)行認知行為干預。

3、睡眠不足

妊娠中晚期尿頻、胎動(dòng)等因素導致睡眠碎片化，長(cháng)期睡眠剝奪會(huì )降低情緒控制能力。建議采用左側臥位，使用孕婦枕改善睡眠質(zhì)量。

4、妊娠并發(fā)癥

妊娠期高血壓或糖尿病可能導致頭痛、眩暈等不適癥狀，間接引發(fā)情緒煩躁。需定期監測血壓血糖，醫生可能開(kāi)具拉貝洛爾、胰島素等藥物控制病情。

保持每日30分鐘散步，適量攝入富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，避免攝入過(guò)量咖啡因。若情緒持續失控或出現自傷念頭，需立即到產(chǎn)科或心理科就診。

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