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為什么睡完午覺(jué)會(huì )心跳加快

患者：男，26歲

病情描述:
這幾天感覺(jué)睡午覺(jué)的時(shí)候心跳加快，為什么睡完午覺(jué)會(huì )心跳加快？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

睡午覺(jué)后心跳加快可能與體位性低血壓、睡眠呼吸暫停、咖啡因攝入、焦慮等因素有關(guān)，通常通過(guò)調整睡姿、減少刺激性飲品攝入、放松情緒等方式緩解。

1、體位性低血壓

午睡時(shí)長(cháng)時(shí)間保持平躺姿勢，突然起身可能導致血壓驟降，引發(fā)代償性心跳加快。建議起床時(shí)緩慢變換體位，適當活動(dòng)四肢后再站立。

2、睡眠呼吸暫停

淺睡眠時(shí)出現的呼吸暫停會(huì )導致血氧飽和度下降，刺激心臟代償性加速搏動(dòng)。表現為打鼾、白天嗜睡，需通過(guò)減重、側臥睡姿改善，嚴重者需呼吸機治療。

3、咖啡因攝入

午餐后飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，可能干擾自主神經(jīng)調節導致心悸?？蛇x擇菊花茶、低因咖啡替代，避免午睡前3小時(shí)攝入刺激性飲品。

4、焦慮狀態(tài)

工作壓力引發(fā)的潛意識緊張會(huì )使交感神經(jīng)持續興奮，午睡后可能出現心慌、出汗?？赏ㄟ^(guò)正念呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松訓練調節自主神經(jīng)功能。

若頻繁出現伴隨胸痛、眩暈的心跳加快，建議完善動(dòng)態(tài)心電圖和甲狀腺功能檢查，排除心律失常或甲亢等病理性因素。

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