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月經(jīng)期間適合做什么運動(dòng)

患者：女，29歲 提問(wèn)于2020-01-15 16:20

病情描述:
由于我平時(shí)就比較喜歡運動(dòng)，但是這兩天身上來(lái)月經(jīng)了，月經(jīng)期間適合做什么運動(dòng)？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
月經(jīng)期間適合做有氧運動(dòng)，或者是練瑜伽，來(lái)月經(jīng)期間可以做一些動(dòng)作比較柔和的運動(dòng)，盡量不要有劇烈的運動(dòng)，以免導致出現月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長(cháng)等情況。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，很有可能會(huì )引起貧血的現象，可以多吃紅棗或者是血制品等食物。
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