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喂奶產(chǎn)婦便秘怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
在給孩子喂奶時(shí)，出現了便秘的情況，喂奶產(chǎn)婦便秘怎么辦？
共1個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科

喂奶產(chǎn)婦便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)、使用緩瀉藥物等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、激素水平變化、活動(dòng)量減少、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調整飲食結構

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、燕麥、蘋(píng)果，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免高脂肪、低纖維飲食。

2、增加水分攝入

每日飲用溫水超過(guò)2000毫升，哺乳期體液消耗大，充足水分可軟化糞便。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水。

3、適度運動(dòng)

產(chǎn)后恢復期可進(jìn)行散步、凱格爾運動(dòng)等低強度活動(dòng)，每天15-30分鐘，幫助刺激腸蠕動(dòng)。避免久坐或臥床不動(dòng)。

4、使用緩瀉藥物

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、聚乙二醇4000散等緩瀉劑可在醫生指導下短期使用。避免自行服用刺激性瀉藥。

哺乳期便秘建議優(yōu)先通過(guò)飲食和生活調節改善，若癥狀持續超過(guò)1周或伴有腹痛便血，需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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