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糖尿病人怎樣減肥

患者：女，55歲

病情描述:
我的媽媽最近查出了糖尿病，糖尿病人怎樣減肥？
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者減肥可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物輔助、血糖監測四種方式實(shí)現，需在醫生指導下制定個(gè)性化方案。

1、飲食調整

采用低升糖指數飲食，控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，避免精制糖和高脂食品。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練，運動(dòng)前后監測血糖防止低血糖發(fā)生。

3、藥物輔助

在醫生指導下可考慮二甲雙胍、GLP-1受體激動(dòng)劑、SGLT2抑制劑等兼具控糖和減重效果的藥物，禁止自行調整用藥。

4、血糖監測

建立血糖監測日志，記錄體重、飲食、運動(dòng)與血糖變化關(guān)系，及時(shí)與主治醫生溝通調整治療方案。

建議每周減重不超過(guò)0.5-1公斤，保持規律作息，避免極端節食，定期復查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。

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