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得了卵巢囊腫能運動(dòng)嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我腹部脹痛十天了還沒(méi)好，到醫院檢查后是得了卵巢囊腫，得了卵巢囊腫能運動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

多數情況下卵巢囊腫患者可以適度運動(dòng)，具體運動(dòng)方式需根據囊腫大小、癥狀及醫生建議選擇低強度有氧運動(dòng)、柔韌性訓練、力量訓練和日?；顒?dòng)。

1、低強度有氧運動(dòng)

如散步、慢跑或游泳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)且不會(huì )對盆腔造成過(guò)度壓力，適合囊腫直徑小于5厘米且無(wú)癥狀者。

2、柔韌性訓練

瑜伽或普拉提可增強核心肌群穩定性，但需避免過(guò)度扭轉腹部的體式，防止囊腫破裂風(fēng)險。

3、力量訓練

輕量器械訓練可維持肌肉量，但需規避仰臥起坐等增加腹壓的動(dòng)作，以免刺激囊腫。

4、日?；顒?dòng)

家務(wù)勞動(dòng)等低強度活動(dòng)可正常進(jìn)行，突發(fā)腹痛或陰道出血時(shí)應立即停止運動(dòng)并就醫。

建議運動(dòng)前后監測身體反應，避免劇烈跳躍或競技性運動(dòng)，定期復查超聲評估囊腫變化。

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