男性精子是生育的關(guān)鍵，男性精子活力低會(huì )導致不育癥的發(fā)生，男性精子活力低的原因是什么？介紹損害精子活力的因素。

損害精子活力的要素有哪些

靜索靜脈曲張

精索靜脈曲張會(huì )導致局部溫度過(guò)高、微循環(huán)障礙、營(yíng)養降低、氧氣分壓降低和營(yíng)養成分供給不足，都會(huì )影響精子活力和睪丸的生精功能。

染色體異常

染色體上決定精子生成的基因片段，如果缺乏，則會(huì )導致無(wú)精、少精。

內分泌異常

大腦腺垂體分泌出睪丸產(chǎn)生精子的啟動(dòng)劑和維持劑，如果過(guò)低則會(huì )造成睪丸生精功能低下。

感染因素

附睪、輸精管、精囊腺、前列腺等生殖器管的炎癥均會(huì )影響性精子的運動(dòng)能力和睪丸的生性精功能。

生殖器損傷

外來(lái)?yè)p傷導致睪丸損傷或扭轉、精索扭轉等，或因疝氣修補手術(shù)、前列腺手術(shù)創(chuàng )傷等，也會(huì )影響睪丸功能，導致精子生產(chǎn)障礙，這種情況主要是預防和及時(shí)采取有效措施。

無(wú)睪丸癥

睪丸是男性生精的器官，沒(méi)有睪丸，精子也不能說(shuō)話(huà)。

雙側睪丸

這種情況是睪丸沒(méi)有到達該來(lái)的陰囊，停留在腹腔的溫度比陰囊高得多，精子不能生成，精子也不能生成。

免疫因素

抗精子抗體附著(zhù)在精子的尾部，精子的活力和活力下降。

環(huán)境因素

臨床上經(jīng)?？吹酱罅康耐{，長(cháng)期接觸高溫，從事放射線(xiàn)，接觸化學(xué)毒品的職業(yè)者容易發(fā)生精神功能障礙。

營(yíng)養因素

生精所需的營(yíng)養物質(zhì)氨基酸，維生素a、e、葉酸不足少、弱精子癥。

提高精子活力的方法

戒煙

數據顯示，44%的人認為吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

多參加鍛煉

研究表明，男性過(guò)度肥胖，腹股溝溫度上升，損害精子成長(cháng)，不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質(zhì)量。

少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

適度飲酒

大量飲酒會(huì )降低精子質(zhì)量，男性應嚴格按照每天14-28個(gè)標準杯(含酒精8-9克)，執行女性減半的推薦量。

麻醉劑不

麻醉劑、毒品等對精子也有很大的危害，而且會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間。

放松心情

精神壓力過(guò)大也會(huì )對精子的成長(cháng)產(chǎn)生負面影響。因此，男人應該做些讓自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。

把手機放在上衣口袋里

把手機放在口袋里，把筆記本放在膝蓋上，穿緊身衣會(huì )提高陰囊溫度，傷害精子，所以把手機放在上衣口袋里。

多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利于精子成長(cháng)的成分。堅果和魚(yú)富含歐米茄3脂肪酸，應多吃，有利于精子細胞的生長(cháng)。

經(jīng)常去診所體檢

病菌感染也是男性不孕不育的重要因素，應經(jīng)常去醫生那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。