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選擇糾結癥是什么意思

患者：女，25歲

病情描述:
我朋友現在都不喜歡跟我一起逛街，說(shuō)我有選擇糾結癥。選擇糾結癥是什么意思？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

選擇糾結癥并非醫學(xué)診斷術(shù)語(yǔ)，通常指面對選擇時(shí)過(guò)度焦慮或猶豫的心理狀態(tài)，可能由決策壓力、完美主義傾向、信息過(guò)載或焦慮特質(zhì)等因素引起。

1、決策壓力

日常生活中的重要決策可能引發(fā)短暫性選擇困難，建議通過(guò)列利弊清單、設定決策時(shí)限緩解壓力。

2、完美主義傾向

對選擇結果有過(guò)高期待可能導致反復糾結，認知行為療法有助于調整非理性信念。

3、信息過(guò)載

選項過(guò)多時(shí)大腦認知資源耗竭，可采用信息分類(lèi)篩選法減少決策負擔。

4、焦慮特質(zhì)

廣泛性焦慮障礙或強迫癥患者可能出現病理性選擇困難，表現為決策時(shí)伴隨心悸、出汗等癥狀，需心理科評估后采用抗焦慮藥物或系統脫敏治療。

日?？蓢L試冥想放松訓練，若持續影響生活功能建議尋求心理咨詢(xún)。重大決定前預留充足思考時(shí)間但避免過(guò)度拖延。

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