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如何預防風(fēng)濕性關(guān)節炎

患者:男,64歲

病情描述:
我父親年輕的時(shí)候腿部骨頭受過(guò)傷,醫生說(shuō)可能會(huì )出現風(fēng)濕性關(guān)節炎,如何預防風(fēng)濕性關(guān)節炎?
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預防風(fēng)濕性關(guān)節炎可通過(guò)控制感染、保持健康體重、適度運動(dòng)、避免關(guān)節損傷等方式實(shí)現。風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病與鏈球菌感染、遺傳因素、免疫異常、環(huán)境因素等密切相關(guān)。

1、控制感染

及時(shí)治療咽喉炎等鏈球菌感染,避免反復發(fā)作誘發(fā)免疫反應。急性期需遵醫囑使用青霉素類(lèi)抗生素,如阿莫西林、芐星青霉素。

2、體重管理

超重會(huì )增加關(guān)節負荷,建議通過(guò)低脂飲食和游泳等低沖擊運動(dòng)維持BMI在正常范圍,肥胖者需制定科學(xué)減重計劃。

3、適度運動(dòng)

規律進(jìn)行太極拳、游泳等低強度運動(dòng)可增強關(guān)節穩定性,避免籃球等高沖擊運動(dòng),運動(dòng)前后做好熱身和拉伸。

4、關(guān)節保護

避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,搬運重物時(shí)使用護膝等輔助工具,冬季注意關(guān)節保暖,減少冷刺激誘發(fā)疼痛。

日??蛇m量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、維生素D豐富的蛋黃,出現關(guān)節晨僵或腫脹癥狀應及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科。

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