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長(cháng)高吃什么

患者:男,12歲 提問(wèn)于2019-12-22 18:08

病情描述:
兒子說(shuō)他在班里是最矮的,每天不開(kāi)心,想要長(cháng)高吃什么?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
必須均衡飲食,避免挑食,規律飲食,平時(shí)應多吃富含鈣的食物,如牛奶、大骨湯和豆制品,并補充鐵、鋅、硒、維生素。平時(shí)需要適當運動(dòng),獲得充足的陽(yáng)光,還要做好作息規則,避免熬夜、鍛煉、跳繩、打籃球等都可以長(cháng)高。增高是一個(gè)綜合因素,不僅與飲食有關(guān),而且與遺傳有關(guān)。
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