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來(lái)月經(jīng)不能吃什么

患者：女，20歲

病情描述:
我今天早上來(lái)月經(jīng)了，肚子特別疼，來(lái)月經(jīng)不能吃什么？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期間應避免食用生冷寒涼、辛辣刺激、高鹽高糖及含咖啡因的食物，如冰淇淋、辣椒、腌制品、濃茶等，可能加重痛經(jīng)或導致水腫?？蛇m量選擇溫補類(lèi)食物如紅棗、桂圓。

1、生冷食物

經(jīng)期食用生魚(yú)片、冷飲等可能引起子宮收縮加劇，導致痛經(jīng)加重。建議家長(cháng)為孩子準備溫熱飲食，避免直接食用冰箱冷藏食品。

2、辛辣刺激

辣椒、花椒等刺激性食物可能加速盆腔充血，延長(cháng)經(jīng)期出血時(shí)間。痛經(jīng)者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等緩解癥狀。

3、高鹽食品

腌制食品、加工肉類(lèi)含鈉量高，易引發(fā)水鈉潴留導致水腫。伴有乳房脹痛者可考慮逍遙丸、益母草顆粒等中成藥調理。

4、咖啡因飲品

濃茶、咖啡可能刺激神經(jīng)興奮并影響鐵吸收，加重經(jīng)期疲勞感。貧血患者需慎用，必要時(shí)在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片補鐵。

經(jīng)期飲食宜清淡溫補，可搭配紅糖姜茶暖宮，避免劇烈運動(dòng)及盆浴，保持外陰清潔干燥。

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