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產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

患者：女，28歲

病情描述:
自從我生完孩子以后，就出現了脫發(fā)的情況，產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現產(chǎn)后脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃養血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素，能夠滋養頭發(fā)，減少脫發(fā)。

3. 菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于預防因缺鐵導致的脫發(fā)問(wèn)題。

4. 雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，是頭發(fā)健康生長(cháng)的重要營(yíng)養來(lái)源。

二、藥物

1. 養血生發(fā)膠囊

養血生發(fā)膠囊具有滋補肝腎、養血生發(fā)的功效，適用于氣血不足引起的脫發(fā)。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片能夠補充頭發(fā)角蛋白合成所需的氨基酸，改善頭發(fā)質(zhì)地。

3. 維生素B6片

維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝，缺乏可能導致脫發(fā)，適量補充有助于改善癥狀。

4. 葡萄糖酸鋅口服溶液

鋅元素缺乏與脫發(fā)相關(guān)，葡萄糖酸鋅可幫助調節毛囊生長(cháng)周期。

產(chǎn)后脫發(fā)多與激素變化和營(yíng)養消耗有關(guān)，除飲食調理外，應保持規律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行綜合治療。

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