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白癜風(fēng)如何預防

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要預防白癜風(fēng)出現，首先要注意避免暴曬，外出時(shí)做好防曬措施；其次要注意減少對皮膚的機械性刺激；另外還要注意保持愉快的心情、多吃黑色食物、避免過(guò)多補充維生素C等。

由于白癜風(fēng)是一種非常頑固的疾病，如果自己有白癜風(fēng)家族史、有免疫性疾病，屬于白癜風(fēng)的高危人群，要注意做好預防措施。那么，白癜風(fēng)如何預防呢？
　　1、避免暴曬
　　紫外線(xiàn)會(huì )嚴重損傷皮膚，如果長(cháng)時(shí)間處在陽(yáng)光下暴曬，有可能會(huì )誘發(fā)白癜風(fēng)。所以白癜風(fēng)的高危人群一定要注意避免暴曬，外出時(shí)做好防曬措施，降低疾病的發(fā)生率。
　　2、減少機械性刺激
　　如果皮膚上的壓力太大，或者對皮膚反復的摩擦，讓皮膚受到損傷等，這些機械性刺激都可能會(huì )導致皮膚白斑出現。想要預防白癜風(fēng)，應減少機械性刺激。
　　3、保持愉快的心情
　　長(cháng)時(shí)間處在緊張焦慮的精神狀態(tài)中，也可能會(huì )誘發(fā)白癜風(fēng)出現。所以壓力太大，精神緊張時(shí)，要注意適度的放松，保持愉快的心情，降低白癜風(fēng)的發(fā)病率。
　　4、合理飲食
　　在營(yíng)養均衡攝取的基礎上，可以適當的吃一些堅果、貝類(lèi)、黑色食物等；維生素C具有美白效果，平時(shí)應該注意避免過(guò)多的補充。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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