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奶不夠吃怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
前幾天的時(shí)候我順產(chǎn)生了小寶寶，小寶寶很可愛(ài)，在母乳喂養的時(shí)候奶不夠寶寶吃，奶不夠吃怎么辦？
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楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科

奶水不足可通過(guò)調整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、補充營(yíng)養和情緒調節等方式改善。奶水不足通常由哺乳技巧不當、營(yíng)養攝入不足、身體疲勞和心理壓力等原因引起。

1、調整姿勢

哺乳姿勢不正確會(huì )影響嬰兒有效吸吮，建議采用搖籃式或側臥式哺乳，確保嬰兒含住大部分乳暈。

2、增加頻率

每2-3小時(shí)哺乳一次能刺激乳腺分泌，夜間哺乳尤為重要，家長(cháng)需記錄嬰兒排尿排便次數評估攝入量。

3、補充營(yíng)養

每日需額外攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和水分，可能與熱量缺口、鐵元素缺乏等因素有關(guān)，通常表現為體重下降、乏力等癥狀?？勺襻t囑使用生乳顆粒、通乳顆粒、王不留行片等中成藥。

4、調節情緒

焦慮抑郁會(huì )抑制催乳素分泌，可能與產(chǎn)后激素波動(dòng)、睡眠不足等因素有關(guān)，通常表現為情緒低落、失眠等癥狀。建議家長(cháng)協(xié)助分擔育兒壓力，必要時(shí)在醫生指導下使用柴胡疏肝散等藥物。

哺乳期可適量食用鯽魚(yú)湯、木瓜、花生和茭白等食物，避免過(guò)度勞累，穿著(zhù)寬松哺乳內衣有助于乳腺通暢。

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