国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

睡眠障礙飲食怎么助眠

患者:男,58歲

病情描述:
我的父親這些日子出現了睡眠障礙,精神萎靡,睡眠障礙飲食怎么助眠?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡眠障礙在飲食上可以吃點(diǎn)清淡容易消化的食物,晚餐特別的重要,千萬(wàn)不要吃太過(guò)咸的食物,以免導致口渴,很有可能還會(huì )出現睡眠障礙,在晚上睡覺(jué)之前可以喝一包純牛奶,可以很好的改善睡眠,晚上睡覺(jué)之前也不要想太多的事情,要避免過(guò)度勞累。
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡眠障礙在飲食上可以吃點(diǎn)綠色的蔬菜,新鮮的瓜果,喝一點(diǎn)粥,如果長(cháng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好,很可能會(huì )出現黑眼圈,可能還會(huì )導致頭發(fā)干枯,抵抗能力明顯的下降,在晚上睡覺(jué)之前應該用熱水進(jìn)行泡腳20分鐘,能夠很好的改善睡眠的質(zhì)量,避免精神太過(guò)緊張。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>