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晚上睡不著(zhù)覺(jué)白天發(fā)困是怎么回事

患者：男，31歲

病情描述:
每天晚上都特別精神，可是第二天白天就會(huì )犯困，晚上睡不著(zhù)覺(jué)白天發(fā)困是怎么回事呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

晚上睡不著(zhù)覺(jué)白天發(fā)困可能由作息紊亂、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、作息紊亂

長(cháng)期熬夜或作息不規律會(huì )導致生物鐘失調。建議固定就寢時(shí)間，避免午睡超過(guò)30分鐘，睡前1小時(shí)停止使用電子設備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )干擾睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、米氮平等藥物。

3、睡眠呼吸暫停

可能與肥胖、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)，表現為夜間打鼾、呼吸暫停。需進(jìn)行多導睡眠監測，可選用持續氣道正壓通氣治療。

4、甲狀腺疾病

甲亢或甲減都可能影響睡眠，常伴心悸、體重變化等癥狀。需檢測甲狀腺功能，常用藥物包括甲巰咪唑、左甲狀腺素鈉等。

保持臥室安靜黑暗，晚餐避免油膩辛辣食物，白天適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，癥狀持續兩周以上建議就醫排查器質(zhì)性疾病。

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