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吃什么容易大便通暢

患者：男，28歲

病情描述:
我感覺(jué)自己便秘、拉不出大便的很厲害，吃什么容易大便通暢？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

若出現排便困難或便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，可吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道排空。

3、火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分，其黑色籽粒能機械性刺激腸壁蠕動(dòng)。

4、菠菜

菠菜富含鎂離子和膳食纖維，可調節腸道滲透壓并促進(jìn)腸內容物移動(dòng)。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘的長(cháng)期管理。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加糞便含水量而不被腸道吸收，適合功能性便秘患者。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸神經(jīng)叢增強蠕動(dòng)，適用于急性便秘的短期使用。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)甘油刺激直腸黏膜，適合糞便嵌頓時(shí)的應急通便處理。

日常需保持每日飲水超過(guò)1500毫升，養成定時(shí)排便習慣，適當進(jìn)行腹部按摩和快走運動(dòng)有助于維持腸道正常功能。

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