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秋天消化不良怎么辦

患者：女，33歲

病情描述:
一到秋天的時(shí)候，我就會(huì )出現消化不良這種現象，可是不知道該怎么樣才能緩解呢？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

消化不良可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、服用藥物、中醫調理等方式治療。消化不良通常由飲食不當、精神壓力、胃腸疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

減少高脂、辛辣食物攝入，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物，每餐七分飽，避免暴飲暴食。餐后適量飲用山楂水或陳皮茶幫助消化。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行半小時(shí)散步或瑜伽等輕度運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免飯后立即躺臥，建議餐后站立或緩行15分鐘。

3、服用藥物

可遵醫囑使用多潘立酮片、復方消化酶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。藥物可能與胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙等因素有關(guān)，常伴有腹脹、噯氣等癥狀。

4、中醫調理

采用穴位按摩或艾灸足三里、中脘等穴位，或服用保和丸、健脾丸等中成藥。中醫認為消化不良多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)，表現為食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)。

秋季注意腹部保暖，避免生冷食物，保持規律作息。癥狀持續超過(guò)一周或出現體重下降時(shí)應及時(shí)就醫。

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