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高血壓飲食要注意哪些

患者：男，50歲 提問(wèn)于2019-11-04 13:02

病情描述:
我患上了高血壓，醫師讓多注意飲食，高血壓飲食要注意哪些？
共2個(gè)回答
劉如輝 主任醫師 去掛號
四川大學(xué)華西第二醫院 三甲 綜合內科
高血壓是一種多基因疾病，也是一種由環(huán)境引起的疾病。在以前高血壓非常罕見(jiàn)，因為當時(shí)的飲食相對健康，從飲食結構和病理變化的出現，可以得出結論，飲食對血壓的控制非常重要。高血壓應注意飲食，即低鹽、低脂肪、高維生素、高質(zhì)量蛋白質(zhì)的飲食，不要吃得太飽。所謂的低鹽是指每天消耗的氯化鈉的量，一天消耗的鹽量應該保持在6克。
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者的飲食應多安排少量膳食，以避免過(guò)度飽腹。高血壓患者通常肥胖，需要避免攝入過(guò)多的能量。沒(méi)有腎病的病人可以多吃大豆、花生和木耳。注意低鹽。鹽的每日攝入量應控制在2到5克，即一個(gè)小勺子。烹飪醬油所特有的鹽也應該減去鹽的量，所以應該注意味道，平時(shí)吃的時(shí)候不要太咸。鉀含量高，富含鉀的食物在進(jìn)入體內時(shí)可以抵抗鈉增加和血管損傷，所以多吃蔬菜和水果可以補充足夠的鉀。
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