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經(jīng)常便秘要怎么辦

患者：女，25歲 提問(wèn)于2019-10-20 15:47

病情描述:
我最近一段時(shí)間總是便秘，小肚子鼓鼓的，臉上長(cháng)了很多痘痘，經(jīng)常便秘要怎么辦？
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
引起經(jīng)常性便秘的原因很多，例如在飲食上缺乏維生素，水分不足，患者沒(méi)有規律的生活作息，有較大的精神壓力等。如果經(jīng)常性便秘，要適量增加自己的飯量，像芹菜，韭菜，蘋(píng)果等新鮮水果蔬菜要多吃。調整自己的生活習慣，養成定時(shí)排便的習慣。不要喝酒，對于辛辣油膩的食物要少吃。在醫生的建議下，可以通過(guò)四魔湯口服液對腸胃進(jìn)行調理。
包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
導致長(cháng)期便秘的原因很多，比較常見(jiàn)的是纖維素的攝入不足，不好的生活、飲食習慣以及沒(méi)有養成良好的排便習慣，喝水過(guò)少等等。建議患者平時(shí)養成良好的生活習慣，對于新鮮的水果蔬菜要多吃，減少攝入脂肪。在晚上睡覺(jué)之前，輕揉腹部10~15分鐘，對腸道進(jìn)行刺激。早上起來(lái)喝杯淡鹽水或者是溫開(kāi)水，能夠對腸道蠕動(dòng)進(jìn)行促進(jìn)。如果經(jīng)常便秘，可以在醫生指導下使用一些潤腸的藥物。
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