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運動(dòng)可以去濕氣嗎

患者:男,31歲 提問(wèn)于2019-10-13 15:42

病情描述:
這兩天濕氣很重,關(guān)節還經(jīng)常痛,打算多跑跑步,運動(dòng)運動(dòng),運動(dòng)可以去濕氣嗎?
共2個(gè)回答
邵啟蕙 副主任醫師 去掛號
上海市同濟醫院 三甲 中醫科
運動(dòng)可以去濕氣,適當的運動(dòng)可以幫助身體去除水分,濕氣通常是由于過(guò)量進(jìn)食辛辣刺激的食物,脂肪,豐富和油膩的食物和一些潮濕的環(huán)境因素造成的。濕氣過(guò)重會(huì )出現四肢疲勞、失眠、舌苔黃膩等,單靠鍛煉是無(wú)法恢復的。必須口服中藥治療,日常也可以多喝紅豆大麥粥,有助于去除體內水分。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
運動(dòng)可以去濕氣,單純靠運動(dòng)祛除體內濕氣,效果可能不太理想,想要祛除濕氣建議搭配飲食調理,多吃一些祛濕食物,比如冬瓜、黃瓜以及豆芽等都有很好的祛濕功能,也可以選擇中藥芩白術(shù)散來(lái)去除濕氣,通常鍛煉得當,增強體質(zhì)。盡量避免生活在潮濕的環(huán)境中,適當的桑拿也可以幫助身體排毒和潮濕。
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