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體內濕熱怎么辦

患者:男,24歲

病情描述:
最近總是大便不成形,檢查是體內濕熱,體內濕熱怎么辦?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

體內濕熱可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、穴位按摩等方式改善。體內濕熱通常由飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調節

減少油膩辛辣食物攝入,多吃薏米、赤小豆、冬瓜等利濕食材,避免生冷甜膩加重濕氣。

2、運動(dòng)排汗

堅持快走、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗,幫助濕氣從體表發(fā)散,注意運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。

3、中藥調理

濕熱蘊結可能與脾胃運化失調、肝膽疏泄失常有關(guān),常伴口苦黏膩、舌苔黃膩等癥狀,可遵醫囑使用藿香正氣丸、龍膽瀉肝丸、茵陳五苓散等中成藥。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、陰陵泉等健脾祛濕穴位,配合艾灸效果更佳,避免在皮膚破損處操作。

保持居所通風(fēng)除濕,穿著(zhù)透氣衣物,長(cháng)期癥狀未緩解需就醫排除糖尿病、肝炎等器質(zhì)性疾病。

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