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睡眠質(zhì)量差可以吃谷維素片嗎

患者:女,25歲

病情描述:
睡眠質(zhì)量一直都很差,一到晚上就這樣,睡眠質(zhì)量差可以吃谷維素片嗎?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

睡眠質(zhì)量差可以遵醫囑服用谷維素片,谷維素片主要用于調節植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠,也可適量食用小米、香蕉、核桃、酸棗仁等食物輔助改善睡眠。

一、藥物

谷維素片通過(guò)調節間腦功能改善植物神經(jīng)失調,適用于焦慮或更年期相關(guān)的輕度失眠,需注意長(cháng)期服用可能引起胃腸道不適,同類(lèi)藥物還包括褪黑素片、安神補腦液。

二、食物

小米富含色氨酸可促進(jìn)血清素合成,香蕉含鎂元素幫助放松肌肉,核桃含歐米伽3脂肪酸調節神經(jīng)傳導,酸棗仁含皂苷類(lèi)物質(zhì)具有鎮靜作用。

建議睡前避免攝入咖啡因和油膩食物,保持規律作息,若失眠持續超過(guò)一個(gè)月或伴隨心悸等癥狀需及時(shí)就診神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科。

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